Содержание:
Как загар отразится на здоровье малыша? Не вредно ли загорать во время беременности? Давайте изучим этот вопрос подробнее. Любой женщине во время беременности хочется выглядеть красиво и привлекательно. Важное место в списке требований красоты занимает состояние кожи беременной. Особенно в весенне-летний период так хочется, чтобы кожа выглядела бархатистой и загорелой.
Загорать во время беременности: плюсы
Загар – это защитная реакция организма на воздействие солнечных лучей. Во время загара в коже вырабатывается специальное вещество – меланин (придает коже темный цвет), который защищает организм от вредного воздействия ультрафиолета.
Также под влиянием солнца в организме образуется витамин D, который полезен как средство против рахита для ребенка, а также стимулирует работу иммунной и нервной системы. Позитивное влияние солнечных лучей для беременных проявляется еще в том, что пребывание на солнце улучшает усвоение организмом кальция и фосфора, повышает уровень гемоглобина в крови и предотвращает заболевания костей и суставов.
Загар во время беременности: минусы
Среди негативных факторов загара во время беременности можно выделить то, что длительное пребывание под прямыми солнечными лучами может вызвать поднятие температуры тела и давления, и как следствие наступает солнечный удар.
Под воздействием гормональных перепадов кожа беременной женщины становится очень нежной и восприимчивой к любому влиянию. Поэтому возможно быстрое обгорание, высушивание или пигментация кожи. В связи с этим врачи и ведущие косметологи советуют придерживаться некоторых правил загара для беременных. При отсутствии индивидуальных противопоказаний, соблюдения этих простых правил обеспечит безопасный загар во время беременности.
Правила безопасного загара для беременных
- Время загара для беременных четко ограничено. Лучше загорать утром до 10.00-11.00 часов и вечером после 17.00. В этот период солнечные лучи наименее вредные и пользы от них значительно больше.
- За полчаса до выхода на пляж нужно обязательно наносить на кожу специальные средства для загара с факторами защиты от солнца. Причем этот фактор (SPF) должен быть не менее 30 для тела и 20 для лица. Лучше всего покупать специализированную косметику для беременных, поскольку обычные солнцезащитные крема могут вызвать аллергию или, впитавшись в кровь, негативно повлиять на состояние малыша.
- Одежда для пляжа не должна сковывать движений, быть слишком облегающей. Свободный крой одежды и натуральные материалы обеспечат нормальную терморегуляцию тела. Обязательным является головной убор с широкими полями.
- Купальник должен быть специальным, для беременных. Лучшим вариантом будет приобретение купальника-танкини. Его особенность в том, что за счет специальной пелерины, прикрепленной к верхней части купальника, полностью закрывается живот беременной. Такой купальник выглядит как набор из майки и плавок. Иногда можно приоткрывать животик солнцу, но постоянное его воздействие для ребенка не очень полезно.
- В жаркое время года очень важен водный баланс в организме (особенно для беременных). Поэтому нужно пить достаточное количество чистой негазированной воды (не менее 2,5 литров в день). Но если имеется отечность ног, то по поводу количества нужной жидкости лучше посоветоваться с врачом.
- Загорать надо начинать постепенно: первый раз находиться на солнце не более 30 минут, с последующим увеличением времени загара на 10-15 мин. Обязательно прислушивайтесь к своим ощущениям. Прекратите солнечные ванны, если почувствовали недомогание.
- Не давайте себе заснуть на солнце, так как в расслабленном состоянии риск теплового удара резко возрастает.
Беременность и солярий
Принцип быстрого загара в солярии заключается в высокой концентрации ультрафиолетовых лучей в свете специальных ламп для соляриев. В отличие от солнечных лучей, лучи солярия легко проникают в верхний слой кожи, обеспечивая быстрый, но не полезный загар.
Производители современных соляриев уверяют в безопасности такого загара для беременных, но только за условия наличия ламп специального класса (с коэффициентом соотношения UVB/UVA лучей 1%) и постепенным режимом загара.
Но солярий вызывает только косметический эффект, о пользе для здоровья речи не идет. К тому же, лучи солярия приводят к перегреву плода, что плохо отражается на его развитии (особенно мозга). Поэтому лучше всего для беременных вообще исключить процедуры солярия. В этот период важно поставить приоритет здоровья ребенка на первое место.
Автозагар для беременных
Автозагар для беременных – это совсем табу. Дело в том, что в состав большинства средств для автозагара входят очень вредные вещества, которые с легкостью проникают через плаценту к ребенку. Результат такого воздействия непредсказуем.
В заключении можно сказать, что в вопросе быть или не быть загару во время беременности важна золотая середина. Не стоит забывать мудрость: все хорошо, что в меру. Пребывание на солнце и свежем воздухе, несомненно, очень полезно для будущей мамы и ее ребенка. Главное «не переборщить» с солнышком, а от искусственных методов загара лучше отказаться.
Если вы обнаружили ошибку, выделите ее и нажмите Shift + Enter или нажмите здесь, чтобы сообщить нам.