Содержание:
Почему женщинам нельзя нервничать во время беременности? Беременность является нервным состоянием. В этом виноваты как гормоны, оказывающие большое влияние на организм женщины, перестраивая его, так и осознание своей беременности и ответственности за крошечного человечка внутри. Врачи строго настрого запрещают нервничать женщинам в положении, как бы ни было это естественно.
Как сохранить эмоциональное равновесие?
Перепады в настроении беременной женщины уже давно вошли в поговорку. К этому относятся с пониманием и сочувствием. И все же будущим мамочкам не мешало бы разобраться в себе, чтобы понимать механизм перепадов и уметь их предотвращать. Всему виной гормональные изменения женского организма и стремительная перенастройка основных его систем. Чтобы вынашивание ребенка, особенно в первый раз, не стало стрессом для психики женщины, следует понимать, что многие страхи, тревоги типичны и соответствуют определенному периоду беременности.
Типичные страхи беременных
В первом триместре беременности, как правило, самом сложном, будущая мамочка пытается воспринять, охватить предстоящее событие. Поскольку появление ребенка, даже очень долгожданного — это полное изменение уклада жизни, привычек, планов, то перенастроиться эмоционально бывает непросто. На фоне мощных гормональных колебаний женщина просто изматывает себя перепадами от эйфории до тяжелой тоски. На физическом уровне это выражается в постоянном раздражении от многих запахов, еды, состояние постоянной сонливости сменяется всплесками восторга или уныния. Не паникуйте, просто принимайте это как часть изменений организма.
Второй и третий триместр заполняется тревогами по-поводу меняющейся внешности: несколько размываются черты лица, оплывает фигура (в связи с этим возникают вопросы, а вернется ли фигура после родов), возникают первые трудности с подбором одежды. У некоторых женщин из-за пониженной самооценки возникают подозрения о неверности супруга. Возникают трудности во взаимоотношениях с коллегами и друзьями.
Методы преодоления типичных страхов
Не стоит думать, что беременность – это тяжелое испытание для женщины. Мудрая природа позаботилась о том, чтобы сохранить здоровье и эмоциональное состояние будущей мамочки. Поэтому в первую очередь следует начать перенастройку своих мыслей: замените неудобные слова «испытание», «трудности» и т. д. на более подходящие, такие, как «ответственность» и «сосредоточенность». Не лишайте себя радости общения с приятными вам людьми: обязательно в вашем окружении найдутся опытные женщины, уже переживавшие подобные симптомы во время беременности. Они выслушают вас с пониманием, смогут поддержать и дать дельный совет.
Занимайтесь гимнастикой для беременных, выполняйте все предписания вашего врача. Помните, что при помощи современной медицины вы сможете вернуть стройность и эффектную внешность. Но чем тщательней вы выполняете рекомендации специалистов сейчас, тем легче вам будет приходить в форму потом. Во избежание излишних переживаний, заранее выберите себе врача, у которого будете рожать, больницу, соберите все необходимые документы и вещи. Последние недели беременности старайтесь не находиться в одиночестве: даже если мобильный телефон под рукой, все же спокойней, если кто-то из близких рядом.
Избегайте неприятных для вас людей и ситуаций: вы выполняете ваше основное женское предназначение сейчас, поэтому ваше эмоциональное состояние намного важней, чем что бы то ни было. Как можно чаще общайтесь со своим малышом, особенно в третьем триместре. Вы с удивлением поймете, что с ним можно договориться, например «мама спит и крошка спит», «мы идем гулять» и т. д. Не волнуйтесь, как только вы поймете, откуда берутся ваши тревоги, вы с легкостью сможете трансформировать их в нужные вам убеждения. Думайте о главном: все у вас получится, ваш славный долгожданный малыш очень скоро будет доверчиво смотреть своими чистыми глазками в ваши счастливые глаза. Вы забудете обо всех тревогах, прижимая к груди ваше теплое счастье. Здоровья вам!
Почему нельзя нервничать беременным?
Учеными доказано, чем больше раздражается беременная женщина, тем хуже это сказывается на ее ночах после рождения малыша на свет, так как он будет беспокойно спать. Проведенные исследования показывают, что риск беспокойного сна у малыша увеличивается на 23 процента и взволнованность может сопровождать его даже до исполнения года. Ко всему сказанному, педиатры добавляют, что дети, имевшие проблемы и трудности со сном до годовалого возраста, могут подвергаться дальнейшей бессоннице и в двухлетнем возрасте. Постоянные истерики и ночной плач отрицательно влияют не только на нервную систему ребенка, но и на папину и мамину.
На раннем сроке до 16 недель беременности, если женщина сильно нервничает и переживает, имеется вероятность выкидыша. Учеными доказано, что у нервозных мам рождаются тревожные, неспокойные, гиперактивные дети, которые обладают слабой нервной системой. Ребенок, который находится ещё в утробе, чувствует и слышит все мамины эмоции и переживания.
Малыш вместе с мамой ощущает и испытывает все ее переживания и волнения, а это наносит очень сильный удар для еще не рожденного ребенка. Как всем известно, вода способна записывать всю происходящую информацию, а все эмоции и чувства также являются информацией. Мать и ребенок являются одним водным ресурсом, в околоплодные воды удерживают всю информацию о том, что чувствует его мать. Поэтому беременным женщинам требуется только позитивные эмоции и чувства, чтобы на протяжении всей беременности ребеночек чувствовал и знал, что мир, который он скоро увидит, состоит только из радости и добра, а не грусти и страха.
Если вы обнаружили ошибку, выделите ее и нажмите Shift + Enter или нажмите здесь, чтобы сообщить нам.
