Как подготовиться к родам будущей маме. На какие важные моменты оратить внимание.Для каждой женщины самый трепетный в жизни момент – это ощущения биения своего малыша в утробе. Незабываемо мгновение, когда это маленькое, трепещущее создание впервые оказывается на Вашем животе и тянется к груди, сделать такой долгожданный глоток молозива.
Но, прежде чем это произойдет, должен пройти достаточно длительный путь развития в утробе, за который будущая мама обязана подготовиться к самому ответственному событию – родам.
Как подготовиться к родам?
1. В домашних условиях с тридцать шестой недели должны позаботиться о размягчении шейки матки. Для этого обязательно должен присутствовать секс без латекса. Сперма отлично размягчает шейку матки.
2. Для профилактики разрывов, необходимо производить массаж промежности, с использованием масла.
3. Для растяжки мышц промежности повторяйте упражнения:
- широко расставьте ноги и приседайте максимально глубоко, но чтобы не было дискомфорта.
- встать боком к стулу. Упереться руками на спинку. Делать поднятия ноги в сторону на максимально допустимую, лично для Вас, высоту.
4. Чтобы после родов Вас не беспокоили неприятные ощущения от трещин, которые образовываются на сосках, проведите профилактические мероприятия. Делайте контрастный душ для сосков, после чего массажными движениями махровым полотенцем высушите. Медленно вытягивайте сосок, придавая вытянутую форму. Для массирования используйте кубики льда из отвара дубовой коры.
5. Чтобы не было неприятных сюрпризов, заранее обсудите с врачом:где вы будете рожать, кто будет акушером, могут ли присутствовать родственники. Врач обязан предупредить о всевозможных тонкостях: наличие обезболивающего, прокол околоплодного пузыря и т.д.
6. Очень дотошно подойдите к сбору вещей, как своих, так и для крохи. Какие пакеты собрать:
- Документы.
- Вещи, необходимые при родах.
- Вещи, которые пригодятся после родов;
- Вещи для малыша;
- Необходимое для выписки.
Списки с необходимым обычно даются врачом – куратором.
7. Почувствовав первые предвестники родов, живот опускается, дыхание становится легче; за счет потери жидкости, которая выводится из организма, меньше будет масса тела.
8. В преддверии родов могут появиться различные боли: в сердце, в низу живота, в области поясницы. О начале детородного процесса может свидетельствовать либо начало схваток (частого сокращения матки), либо появление густой слизи, с примесью крови (выход пробки), либо и то и другое.
Если такие боли или отхождение вод застали Вас дома – скорее вызывайте скорую. Приятные эмоции, небольшая нагрузка, полезная еда и любящий муж рядом – это залог легкой беременности и родов. Счастья Вам!
Если вы обнаружили ошибку, выделите ее и нажмите Shift + Enter или нажмите здесь, чтобы сообщить нам.
